다이어트 일기
04월 27일 (음식 1302kcal, 운동 331kcal)
LuluBelle000
- 2017.04.27 19:14
- 58
- 0
오늘은 초콜렛이 너무너무 땡겨서 중간에 하나 먹었다
그래서 두배운동!
여튼 오늘도 다이어트 4일차 ✅ 성공!
- 음식
- 운동
1302/ 1254
331/ 209
성공
(74)
아침식사 : 172kcal (13.21%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 2g) | 8kcal |
점심식사 : 371kcal (28.49%)
| 김치볶음밥 (1인분, 250g) | 371kcal |
오후 간식 : 361kcal (27.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| Peanut Slab (1회분, 50g) | 268kcal |
저녁식사 : 398kcal (30.57%)
| [죠스떡볶이] 죠스떡볶이 (1인분, 150g) | 315kcal |
| 김치만두 (1개, 50g) | 83kcal |
운동 : 331kcal
| 수영 (30분) | 255kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크로스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 힐 클릭스 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
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