다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 계산 정확히 하는 법좀 ㅠ
바그바그
- 2017.04.27 19:38
- 79
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이번에 신체검사했는데 처음으로 과체중이 나왔어요 ㅜ 너무 충격적이라서 태어나서 한번도 안해본 다이어트에 도전하려고 이 앱을 깔았는데.. 생각보다 칼로리 계산이 쉽지가 않네요ㅠㅠ 식당에 칼로리 표시된 곳이 거의 없어요.. 이 앱에서 그냥 검색해서 등록하는 칼로리가 정확한 건가요? 그리고 사용자분들은 그럼 매일 밥 먹을때마다 저울로 다 재시는 거구요? 궁금합니다 ㅜㅠ
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다이어트할땐 집에선 늘 저울로 재서 먹고요
집에서 하도 재보니까 이제 눈대중으로 저 음식이 몇그람이겠다 하는게 보여요. 그럼 그걸 기준으로 칼로리 계산해요
다이어트 식단으로 직접 차려 먹는경우에는 저울로 재서 칼로리 전환이 가능하니까 그렇게 하구오. 외식할경우에는 칼로리를 계산이 어려워서..기재되있는건 등록 하지만 그냥 대충 나트륨 적고, 단백질 많고, 야채 많은 음식 위주로 먹는걸로 해요!