다이어트 일기
04월 27일 (음식 927kcal, 운동 840kcal)
*정현*
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- 2017.04.27 22:08
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애들때매 너무스트레스받는다ㅠ
진짜 맥주생각 안날수가없다.
애들재워놓구 도토리묵에 맥주한잔햇다.
휴ㅠㅠ 애들이 제발좀 말좀잘들었음좋겟다.
아님 내가 운동하고못먹어서
평소보다 더 짜증내는지도 모르겟다.
아~~~그냥 다힘들다 힘들다는말을 달고산다
- 음식
- 운동
927/ 800
840/ 165
성공
(548)
아침식사 : 12kcal (1.29%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 240kcal (25.89%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 진미채볶음 | 27kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 72kcal (7.77%)
| 딸기 | 72kcal |
저녁식사 : 365kcal (39.37%)
| 찐고구마 | 195kcal |
| 딸기쉐이크 | 170kcal |
야식 : 238kcal (25.67%)
| 도토리묵무침 | 86kcal |
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
운동 : 840kcal
| 보통 걷기 | 126kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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