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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

종아리 알 빼는 스트레칭 아시는 분 있나요?

다신등급

50^@^

1
  • 2017.04.28 08:41
  • 255
  • 5

운동 하다보니까 종아리 알이 너무 많이 생겨요 ㅠㅜ 운동후 스트레칭을 하긴 하는데 혹시 종아리 스트레칭 어떻게 하는지 아시는 분 있나요? 롤러같은 기구는 없어서요..

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  • 지존
    로와71 2017.04.28 08:54

    다신 홈트레이닝에 올라와있는 15분짜리 강하나 하체 스트레칭 따라해보세요. 도움이 많이 되더라고요.

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  • 초보
    까망베르베르 2017.05.11 02:23

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    50^@^ 2017.04.28 09:35

    한번쯤날씬하게 로와71 가나마나 감사합니다 막막했는데 ㅜㅜ 따라해볼게요! 다이어트 화이팅

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  • 초보
    가나마나 2017.04.28 09:12

    몽키스쿼트랑 다운도그자세가 효과좋아용

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.04.28 08:43

    발꿈치를 뻗어보고 발가락을 뻗어보고 발목풀어주시면 조금 나을거에요

    답글
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