다이어트 고민&질문
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스피닝 2번타기
내이름은코난!
- 2017.04.28 11:39
- 185
- 2
월요일 부터 금요일 까지 스피닝 타고 있습니다
1타임당 40분 정도 인데 스트레칭 하고 뭐 중간에 쉬고 하면
스피닝 타는 시간은 35분 정도 되는거 같아요
스피닝 탈때 땀도 줄줄 나고 노래에 맞춰 하다 보니 신나고 너무 재밌어요
그래서 어제는 두타임 탔는데 앞 시간에 탔던 곡 그대로 하니 동작도 좀 외웠고 해서 더 재밌더라고요 ㅋㅋ
하루에 2타임 스피닝 뛰어도 괜찮을까요?
40분타고 20분 쉬고 다시 40분 탑니다
땀은 줄줄줄 나지만 다리가 아프다던가 그런거 없어요
참고로 키는 157에 53키로입니다
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생리때는 거꾸로 매달리거나 엉덩이를 허리보다 높이드는 동작은 피해야해서 저도 스피닝2타임 뜁니다~ 매일 하는건 좀 무리가 갈듯요.
꾸준히만해주신다면금방빠지시겠어요어떤운동이면 재미있게 지겹게 하지않으신다면 다이어트 반은성공하신거죠 ㅎ 식단만조절잘하시면 ㅋ 다이어트성공미리축하드려도될듯싶네요ㅋ