난167/50kg 보면 양이 많지는 않으시니 일반식도 크게 영향을 줄것같지 않아요
잘 조절하고 계시니 bbbb 멋져요♡

난167/50kg 일반식때는 채소나 간이 약한 반찬 먼저 먹고 밥과 좀 더 자극적인 양념 순서로 먹는걸 잊지마시면 포만감 덕분에 탄수화물과 나트륨 과섭취를 막을 수 있어요bb

이브닝꼬르륵 맞아요~그래서 일반식으로덜어놓고먹기도하고요
사실 정줄놓고먹기도해요ㅋㅋㅋ

크 맛있겠어요
아침과 저녁에 다이어트식 양을 조금 늘리시면 일반식때 조금 양이 줄지 않을까 싶어요 :) 저는 배고프면 일반식은 먹어도먹어도 먹고싶어지니 차라리 저칼로리로 배채우고 일반식은 소량씩 만족감만 주고있어용 넘나 힘겨운 다이어터의 길... ㅠ

난167/50kg 그런것까지 신경쓰지마요!!

미친듯이예뻐지자 그런가요~그래도유혹하진말아야겠다는생각에ㅋ

각자 자기한테 맞는 방법으로 하는거니 너무 신경쓰지마요. 사진을 보고 먹방을 찍든 뭘하든 냉정하게 말하면 그건 그사람 사정이예요