다이어트 일기
04월 28일 (음식 1355kcal, 운동 727kcal)
*정현*
1
1
- 2017.04.29 00:24
- 50
- 0
아슬아슬 했다.
아~ 피곤하다ㅠㅠ
낼은 운동못하니
계속걷자^^
폭식은 어쩔수없겟다...ㅋ
3000칼로리만 넘지말자
- 음식
- 운동
1355/ 800
727/ 165
성공
(7)
아침식사 : 12kcal (0.89%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 377kcal (27.82%)
| 쇠고기 등심구이 | 377kcal |
오후 간식 : 147kcal (10.85%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [롯데] 칸쵸 | 135kcal |
저녁식사 : 819kcal (60.44%)
| 돼지갈비 | 208kcal |
| 소 갈비살 | 516kcal |
| 물냉면 | 95kcal |
운동 : 727kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 점핑잭 | 300kcal |
| 레그 드롭스 | 14kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 12kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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