마음안아주기 네!! 오늘도 좋은말씀 넘 감사합니다♥️
헷 ☺️☺️ 화이팅!!💪🏻💪🏻💪🏻

마음도 몸도 고생 많으셨겠어요~
토닥토닥~ 힘내시구요~
명상하시는거 도움 많이 되시겠어요~
저도 한번 생각해봐야겠어요~
우리 서로 좋은 정보 공유하면서 늦게 가더라도 포기말고 힘내서 건강한 다이어트해요~ 화이팅이예요~

다이어터76 앗 저랑 똑같은 경험까지 하셨다니 더 공감되는군요!
자신을 즐겁다고 세뇌시켰던걸까요..? 헷
여튼 다이어트 한다는걸 뇌가 모르도록 저희가 뇌를 속여봐요 이젠!!💪🏻

마음안아주기 걱정까지 해주셨다니😭
마음님을 위해서라도(?!) 매일 아침식단출석 할게욬ㅋㅋ😊
그리고 좋은말씀도 감사합니다♥️(제 지친마음을 안아주시는것 같은☺️)
스스로가 즐겁고 건강한 다이어트를 하고 있다고 생각했는데, 어느새 저도 모르게 어디선가 스트레스를 받고 있었나봐요ㅠ(+의지가 약해짐)
거기다 생리까지 늦어져서 호르몬변화도 절 괴롭힌거 같아요😱
이제야 거의 생리가 끝나가서 정신차렸답니다(!)
폰 배경화면 "그만 포기하고 싶을 때 당신은 딱 거기까지다" 이걸 오늘 눈 뜨자마자 보니까 정신이 번쩍 들더라구요😊
마음님처럼 여유롭게(!) 다이어트하기위해서 몸의단련(식단과 운동)뿐만아니라 마음의단련도 해야겠어요🎵
음..5-10분명상을 오늘부터 해봐야겠어욬ㅋㅋ마음다스리기!
마음님도 언제나 힘내시고 화이팅하셔요♥️♥️

C코코 와 진짜 저랑똑같네요 ㅠㅠㅠㅠ저도 전진짜 건강하고 즐겁게 다이어트한다고 생각했는데 모르는사이에 스트레스 많이받았었나봐요 ㅠㅠㅠ 코코님도 쭉쭉 목표까지 같이 힘내요!!!!!❣️

다이어터76 맞아요ㅠ 전 심지어 즐겁게 다이어트 한다고 생각했는데, 저도 모르게 스트레스가 쌓였나봐요(칼같이 칼로리를 계산하는 행동이) 뭐든 과한게 좋지 않은것 같습니다😂
스트레스관리, 마음관리가 더 중요한거 같아요^_^
다이어터76님은 벌써 깨달으신거군요!
목표까지, 아니 목표를 넘어서서까지 계속 화이팅 합시당😆❤️

안보이셔서 진짜 걱정 많이 했어요~
저는 다이어트 식단치고 늘 많이 먹고 (제 식단 아시죠??) 심지어 점심은 일반식인데도 운동도 하고 군것질 조심하니까 체중은 줄고 있더라구요~ 조금씩이만...^^;; 너무 많이 먹으면 안되겠지만 너무 타이트하게 하면 긴장되고 스트레스 받아서 금방 지치게 되더라구요~~ 그동안 C코코님 식단 보면서 좋은 점들 많아서 참고 많이 했거든요~~ 우리 시간이 좀 길게 걸리더라도 체질과 습관을 바꾼다 생각하고 조금더 여유롭게 화이팅해요~ ^_^

저도 칼로리 계산하다보니까 너무 강박적으로 1g도 재고 그냥 먹는 모든걸 재다 스트레스받고 폭식해서 저울재는일 관뒀어요!!ㅎ😂😂 마음이 편해지면서 식단관리가 더 잘되도라구요!!!ㅎㅎ 같이 화이팅 해요❤️