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다이어트 일기

04월 28일 (음식 756kcal, 운동 520kcal)

다신등급

미드사랑

 5
  • 2017.04.29 09:01
  • 83
  • 4

  • 음식
  • 운동

756/ 1346

520/ 224

성공
(886)

점심식사 : 424kcal (56.08%)

냉이된장국 고등어조림 멸치볶음 양배추 낫또 병아리콩밥

양배추 5kcal
낫또 80kcal
호두멸치볶음 30kcal
고등어무조림 138kcal
병아리콩 54kcal
잡곡밥 77kcal
냉이된장찌개 40kcal

저녁식사 : 332kcal (43.92%)

딸기 50kcal
바나나 55kcal
청포도 47kcal
카카오닙스 26kcal
삶은 계란 154kcal

운동 : 520kcal

스트레칭 280kcal
빠르게걷기 240kcal
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  • 다신
    미드사랑 2017.04.29 11:01

    동우는통통한거야 감사합니다 ^^

    답글
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  • 초보
    동우는통통한거야 2017.04.29 10:54

    식단조절하시네요? 멋져요

    답글
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  • 다신
    미드사랑 2017.04.29 09:37

    연우공쥬맘 ^^ 오늘은 약하게 먹은거랍니다 ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    연우공쥬맘 2017.04.29 09:36

    우와~ 식단 잘 챙겨드시네요~
    대단하세요~

    답글
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