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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 중 우유

다신등급

Heather*K

1
  • 2017.04.29 14:12
  • 151
  • 3

섭취 칼로리가 너무 낮아서 고단백질 위주로 칼로리를 채워 나가려고 하는데 우유가 생각보다 당, 나트륨 함량이 높은데 다이어트 식품으로 적합하다고 보시나요?
혹시 다른 고단백 식품 있으면 좀 알려주세요 ㅠㅠ

다이어트 중 우유

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  • 정석
    펌킨고구마 2017.04.29 15:14

    무첨가 무설탕 두유 드세요!
    저는 우유나 치즈 이삼일에 한번은 먹어요
    가슴살빠지는거 방지 된다고 들어서..
    대신 우유나 치즈먹는날은 더더욱 저염식해요
    두부 반모에 상추랑 토마토 이런식으로 드레싱없이요!

    답글
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  • 다신
    빼자썬 2017.04.29 17:38

    기본 두유가 젤 낫다고하더라구요.
    운동하는곳에서요.

    답글
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  • 초보
    Heather*K 2017.04.29 16:58

    혹시 두유는 어느 제품 드시나요??

    답글
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