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둘째출산하고40키로감량성공했습니다~^^

다신등급

광란이

  • 2017.04.30 08:04
  • 3,532
  • 71

둘째출산하고40키로감량성공했습니다~^^

둘째출산하고40키로감량성공했습니다~^^

둘째출산하고40키로감량성공했습니다~^^

둘째출산하고 둘째가 뱃속에서 나왔는데도 98키로였습니다 ㅜㅜ어마무시하죠

98키로때의 사진은 없어요 위에사진은 20키로 감량했을때 78키로때입니다 아시죠 왜사진이 없는지 ㅎㅎ죽고싶을 정도로 괴로워서 출산우울증에 누가 사진찍어주면 잡아먹을 것 같았으니까요 ㅋㅋㅋ 위에 그한장도 남편이 몰래 찍은거랍니다

우울증을 이겨내고 좌절을 이겨낸건 남편의 한마디였어요 형 가슴어디갔어~!!!!!!
너무 자존심이 상했고 꼭보여주고 싶었습니다

감량 비결 이라면요 일단 긍정적인 마음으로 모든일에 임하였습니다 아들이 밤새 울어도 그래 근력운동이야하고 아들안고 스쿼트를 했어요
엘베안타는것도 당연한거고 양치할때도 스쿼트하면서 양치하구요 ~^^아침마다 꼭 몸무게 측정했답니다 아침마다0.1이라도 감량될때 그희열때문에 라면한키들먹게 되더라구요
근데 함정은 술을 좋아합니다 소주8병까지도 마실수 있어요ㅠㅠ혼자만의 의지로는 식욕을 참을수가 없었어요 다이어트시합을 나갔습니다 1등하면 상금50만원 많치는 않지만 승부욕때문에 꼭1등하고 싶었습니다 한달동안 6시이후 금식 낮엔 야채위주로 먹고 가끔 소고기도 먹고 단백질쉐이크 한잔 술은 못참고 두번먹었는데 한달에 몸무게 9키로 체지방 5키로 감량해서 1등해서 상금50만원 탄걸 웬수 형이 라고 부르는 남편20만원 시어머니10만원 드렸답니다
그렇게 한달하고 3일은 먹고싶은거 먹다가 또 결심하고 한달 다이어트 들어가고 반복하며 5개월에 40키로 감량 성공했답니다 남편이 독한여자라며 평생못빼고 그렇게 데불고 살거라 생각했다네요 속으로 독한여잔 여보당신이 만들었어하고 웃었답니다

너무길죠 마지막으로 나만의 다이어트팁이라면
다이어트하다가 못참고 폭식했다고 바로 포기하지마세요 한끼폭식했다고 살안찝니다 다음날부터 또 으쌰으쌰하면 살이 빠집니다
시간없다고 운동할시간이 어딧냐고 다핑계입니다
일상생활 모든게 다운동입니다 언제든 할수 있습니다

여러분 꼭다이어트 성공합시다 인생이 달라질거에요

홧팅~~!!!!!



둘째출산하고40키로감량성공했습니다~^^

98키로때 사진을 아무리 찾아봐도 없네요 이건 80키로때입니다~^^

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  • 초보
    로얄다이어터 2017.05.26 19:58

    대단하세요!! 부러워요 ㅎ

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  • 초보
    광란이 2017.05.14 16:07

    행복한생각 감사합니다 ~^^더더더노력해야겠어요

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    행복한생각 2017.05.14 15:16

    아.. 존경스럽네요.. 멋있어요^^

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  • 초보
    광란이 2017.05.13 21:13

    채아린 그래도 운동많이 하시네요 꾸준히 하세요 생활화하세요 뺄때 제대로 빼시고 운동은 그냥 하고싶은거 하시면 아무리 먹어도 나중엔 안쪄요 사실저두 술을 좋아해서 일주일에5번술을 먹는데 식스팩이 생기고부턴 그렇게 먹어도 식스팩은 그대로에요 그러니까 이번엔 꼭한번 마지막이라 생각하세요 우리 다빼고 맥주먹어도 늦지않아요 다이어트할땐 금주가 최고인거같애요 저두 100키로라서 그배가 없어질거라곤상상도 못했습니다 하다보니 어느날 식스팩이 생긴거에요 그정도 몸무게면 금방 성공할거에요 홧팅합니다~~~!!!

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  • 정석
    채아린 2017.05.13 21:05

    광란이 운동을 제대로 하고있는지모르겠어요 집에서 유투브보면서 빌리부트40분 할때도있고 마일리사이러스하체+티파니허리+강하나하체 이런식으로하거든요 운동시간이 한시간정도밖에안되요 부족할까요? 두달에10키로 말만들어도 좋네요 저는 키165에62키론데 전체적으로 술살인지 배에 살이엄청많아요 엄마가보시곤 너 또 임신햇냐고 물어보실정도ㅠ 쳐저있던 뱃살이 진짜 다른사람들 후기처럼 들어갈수있을까 라는 생각도 들고요 이번이 처음 다이어트하는게아니예요사실 운동2시간,3시간씩하고 밤에는 맥주한잔하고 야식먹고 ㅠ 그러니 살이안빠졋겠죠 이번에는 진짜 마음 단단히 먹었어요 그래서 그좋아하던 맥주 신경질나게 남편은 옆에서 맥주마시고있네요 도와준다고 저녁해놓은거 애들보고 다먹으라고그러고 맥주먹자고 꼬시지도않네요
    긴댓글 감사합니다 님 댓글에 힘이나고 나도 할수있다는 자신감이생겨요
    여름이끝나기전에 임산부배에서 벗어나겠습니다 감사합니다

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  • 초보
    광란이 2017.05.13 20:56

    채아린 오늘 먹은거는 후회하지마시고 내일부터 잘하시면되요 그리고 꼭 헬스장 요가 이런것만 운동이 아닙니다 평소 조금만 신경써서걷는것도 운동이에요 사실다이어트할때 너무길게 잡으면 하다가 지쳐서 포기하게 되요 그래서 저는 진짜 큰맘먹고 한달은 어떤유혹이든 술자리 다거절했습니다 한달후 이틀정도 보상으로 소주곱창 먹고싶은것 먹었어요 님도 목표가 있자나요 예쁜엄마가 되고싶다고 예전에 전통시장지나다가 어떤학생이 지나가는친구만났는데 엄마랑같이 지나가는거에요 근데 그학생이 엄마 울친구엄마 진짜 뚱뚱하다하고 놀리는거에요 그때 저도 충격먹고 나는 우리아이들이 학교갔을때 이런말 안듣도록 노력해야겠다고 생각했어요 10키로는 2개월만 바싹하면 다빠지는 살이에요 할수 있을거같애요 오늘밤 눈감고 꼭 다짐해보세요

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  • 정석
    채아린 2017.05.13 20:33

    대단하세요 저는 10키로정도빼려고하는데 셋째낳고나니 뱃살죽어도안빠지더라고요 님 글보니 핑계엿네요 운동도 잘안하고 술먹고 맨날시켜먹고 약먹고주사나 맞을생각하고ㅠ 일주일동안6시이후안먹고 술안마시고있는데 조금 배가들어간듯해요 느낌인지;; 저는 운동을좋아하지않지만 내년 막내 초등학교입학전까지 결혼전 몸무게로 가고싶어서요 좀더이쁜엄마 이쁜아내가 되고싶고 아직 젊으니까 살빼서 사이즈고민없이 옷도사고싶어요 님 글보고 힘내고갑니다 저녁차리다가 미역국 조금 먹었는데 후회되네요 ㅎㅎ

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  • 초보
    광란이 2017.05.12 15:36

    BACKkkk 감사합니다ㅎㅎㅎ더더노력할깨요 같이 운동합시다

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  • 초보
    광란이 2017.05.12 15:34

    허니베리 넹 복근운동많이 했어요ㅎㅎ남편이 위기감 느껴하더라구요

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  • 다신
    부지럼쟁이 2017.05.12 13:01

    진짜 대단하세요..!! 정말 존경의 대상이네요! 멋있습니다!

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