상체비마뉴ㅠㅠ
힘!
상체비만 다이어트어떻게들하세요...??ㅠㅠ 공유해요ㅠㅠㅠ
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전 집에서는 트위스트런하고요 삼실에서는 의자에앉아서또는서서 상체만 돌아가는끝까지 비틀어주는운동을하고있어요 ..효과는 긍정적이럽니다..
저도 하체보다는 상체가 더 넓고 크더라고요...얼굴가리고 몸사진만올리니까 어떤분이 그러셨어요하체보다는 상체가 좀 더 통통한거같다고...
ㅠㅠ 집에서 하는 운동은 없을까요 층간소음땜에 뛸수도 없고~~
무조건 뛰셔야죠 식단조절+유산소가 답이죠
위 어떻게 줄여야하져..
정말이렇게바라지는않는데...
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전 집에서는 트위스트런하고요 삼실에서는 의자에앉아서또는서서 상체만 돌아가는끝까지 비틀어주는운동을하고있어요 ..효과는 긍정적이럽니다..
저도 하체보다는 상체가 더 넓고 크더라고요...
얼굴가리고 몸사진만올리니까 어떤분이 그러셨어요
하체보다는 상체가 좀 더 통통한거같다고...
ㅠㅠ 집에서 하는 운동은 없을까요 층간소음땜에 뛸수도 없고~~
무조건 뛰셔야죠 식단조절+유산소가 답이죠