다이어트 일기
01월 12일 (음식 1018kcal, 운동 348kcal)
덕화부인
- 2016.01.12 09:57
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아침식사 : 313kcal (30.75%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 | 120kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 콩비지찌개 | 115kcal |
점심식사 : 152kcal (14.93%)
| 모둠김밥 | 152kcal |
저녁식사 : 252kcal (24.75%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 수제 닭가슴살 스테이크 | 64kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 31kcal |
| 콩비지찌개 | 77kcal |
간식 : 301kcal (29.57%)
| 땅콩 | 283kcal |
| [파리크라상] 리얼초코케이크 | 18kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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