나트륨 배출 물 마시기도 효과있나요?
현실지방이
외식 후 섭취한 나트륨이 걱정되서나트륨배출 음식을 알아보니까토마토 바나나 우유 코코넛워터 등이 있더라구요그런데 이미 외식으로 1일 칼로리를 넘겨버려서따로 또 바나나 우유같은 칼로리를 섭취하는게부담스럽네요. 물을 많이 마시는 것으로도나트륨 배출에 도움이되나요?+ 만약 나트륨 섭취를 높게 하고 그 다음날나트륨배출을 도와주는 음식을 먹어도 효과가있나요?
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