유산소 및 무산소 %
맹길라
안녕하세요 조언 얻고자 고민글 남겨욤!!성별:남자나이:29살키 :175cm무게:73키로2월달 80키로에서 식단조절 및 유산소 운동으로 73키로 까지 감량에 성공 하였습니다!!목표 체중은 66키로인데궁금한 내용으로지금부터 유산소와 무산소 운동 비중을 어떻게두어야할지 조언 부탁드립니다^^
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