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20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!

4월 30일 일기 + 4월 결산

다신등급

등고자비한걸음

  • 2017.05.01 01:27
  • 60
  • 9

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산


오늘은 삼겹살을 먹었어요 (야호!)
삼겹살만 먹으려 했는데 진짜 쌀밥 오랜만에 보니까 게눈감추듯 허겁지겁 먹게 되더라고요. ㅠㅠ 진짜 이 놈의 탄수화물 중독!ㅠㅠ

한 그릇 진짜 뚝딱 먹었습니다.
대신 그래서 고긴 얼마 못 먹었어요 (쌈채소를 많이 먹은 덕분이기도 합니다)
1인분에 180g 이었는데 4명이 가서 4인분만 먹고 왔습니다.
(그래도 제가 아마 250g쯤 먹지 않았을까 추정해요)


맛있게 먹고 동네 뒷산인 남한산성을 올라가 돌았어요
이번 봄이 가기 전에 꼭 청계산을 도전해 볼 계획입니다.
매일 남한산성만 가니 지겹네요.


다음주 일요일 점심에는 수서동에 되게 괜찮은 일식집 있다고 해서 돈가츠에 라멘을 먹을 예정입니다.

보상데이를 갖는 것이 좋을지 아예 갖지 않는 편이 좋을지 고민하시는 그룹원님이 계실까 덧붙이자면 일주일에 하루쯤 보상데이 갖는 건 저한테는 매우 긍정적인 효과를 가져오는 것 같아요.
이 기분을 계속 유지해서 이번주도 빡세게 파이팅하는 한 주가 됐으면 좋겠네요.




저의 이번달 결산입니다.

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

4월 30일 일기 + 4월 결산

한 3kg 정도 빠졌네요.
이달 말까지 한 5~6kg 빠져있으면 좋겠네요.

모두 파이팅입니다.
연휴의 꽃인 5월! 우리 연휴를 이겨내고 더욱 예뻐지기에 성공합시다!

파이팅파이팅!

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  • 정석
    땡글잉27 2017.05.02 00:56

    으으으으 넵!!!! 초반을 목표로!! 수정합니다 으아아아!!!!!!!

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  • 지존
    등고자비한걸음 2017.05.02 00:48

    땡글잉27 같이 초반으로 진입합시다! 월초니까 목표는 크게크게!ㅋㅋㅋㅋ 파이팅이에요!

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  • 정석
    땡글잉27 2017.05.02 00:45

    66축하드려요!!!!ㅎㅎ 다음달에 함께 중반의 산을 넘어보아요!!!!

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  • 지존
    등고자비한걸음 2017.05.02 00:26

    베리비 그래서 공기밥 반 그릇 하려고 했는데 막상 흰 쌀밥 보니까 참지를 못 하겠더라고요ㅜㅜ 다음부터는 무조건 덜어내야겠어요ㅠㅠ
    베리비님! 우리 5월 한 달 동안 진짜 같이 파이팅해요! 저는 항상 베리비님 덕분에 힘 많이 얻고 가요! 항상 멋진 베리비님! 5월에도 파이팅!

    답글
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  • 지존
    등고자비한걸음 2017.05.02 00:23

    수냥 수냥님 저도 보상데이에는 이성의 끈을 놓고 막 먹어요.
    대신에 평소보다 운동량을 좀 많이 늘리니까 막 갑자기 요요가 오고 그러진 않아용
    월요일화요일수요일에는 아 일요일에 뭘 먹었으니 운동을 해야겠지 휴ㅠㅠ 이러고 목요일금요일토요일에는 아 진짜 내가 좀만 더 참고 일요일에 먹고 만다. 이러고 사니까 막 폭풍요요가 오진 않아용!
    수냥님 파이팅!

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  • 지존
    등고자비한걸음 2017.05.02 00:20

    양양뽕 강소라 다이어트 식단만 봐도 점심은 일반식 (한식) 먹더라고요.
    진짜 다이어트 쭉 하려면 먹고싶은 욕구는 어느정도 충족해줘야 하는 것 같아요.
    양양뽕님도 연휴 때도 파이팅!

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  • 다신
    베리비 2017.05.01 22:12

    아 삼겹살 ㅠㅠ 맛있었겠어요! 근데 고기 구워 먹을 땐 탄수화물 섭취는 적게 하는 게 좋다고 하더라고요 ㅠㅠ
    그나저나 운동은 역시 등산이 최고네요 😲👍 멋져요!!
    이번달 한달동안 엄청 빡시게 잘 하셨네요!! 굳굳굳! 멋져요!! 이번 달도 열심히 해서 60키로 전반대로 넘어갑시다!! 파이팅!!!! 😁🙌

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  • 초보
    수냥 2017.05.01 20:59

    우와 고생하셧어요 넘 멋져용
    저는 보상데이갖으면 이성의끈을 놓아버리게되던데....
    보상데이에 다시살삐진않나용 ?

    답글
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  • 초보
    양양뽕 2017.05.01 16:24

    한달 동안 열심히 수고하셨어요
    보상데이 저도 ㅋㅋㅋ좋아해요
    요즘은 하루에 한끼가 보상이지만요
    연휴때도 조금만 더 힘내보아요

    답글
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