운동량 봐주세요!
2지혜
운동을 한지 얼마 안되긴했는데줄넘기 30분 제자리걷기(거지긔 파워워킹!) 15~20분마일리 사이러스 하체운동윗몸일으키기 50개걷기 (일상속에서) 30분 정도인데운동량 괜찮나요?? 저렇게 해도 운동량 한 450?정도밖에 안되는것같아서요..학생이라 운동할시간은 많이없고ㅠㅠ 밤에 저렇게라도 하는데... 모르겠네용...또 뱃살,옆구리살 빠지는 운동 아시면 추천부탁드려요♥
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저 정도면 충분해요.
당첨 됐으면 좋겠어요
30일 다리라인 만들기 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저 정도면 충분해요.