다이어트 일기
05월 01일 (음식 1278kcal, 운동 407kcal)
50kg되자
- 2017.05.01 20:57
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1278/ 1560
407/ 260
성공
(429)
아침식사 : 609kcal (47.65%)
| 시금치나물 | 25kcal |
| 고사리나물 | 31kcal |
| 도라지나물 | 28kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
오전 간식 : 11kcal (0.86%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 3kcal |
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 | 3kcal |
점심식사 : 529kcal (41.39%)
| 제육볶음 | 457kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 호박된장찌개 | 36kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 79kcal (6.18%)
| 전복 | 79kcal |
야식 : 35kcal (2.74%)
| [롯데] 롤리팝 아이스 | 35kcal |
운동 : 407kcal
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 189kcal |
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