저도 하루종일 서서 일해요 한달정도만 힘들면 적응해서 나아져요 계속 서 있지만 말고 제자리 걸음이라도 하고 다리 움직이면 덜해요 잘때 다리에 쥐도 나고 아프니 높게하고 자고요 시간밖에는 방법이 없어요 운동은 저도 거의 못해요 그래서 출퇴근을 자전거로 하거나 걸어요 어쩔수없이 출근을 위해 운동을 하게 되는샘이죠 시간을 쪼개서 쓰는방법밖에는 없어요

에레이 스트레칭 신경써서 해주니 조금 덜한것같기도 하고 계속 다리에 온신경이 집중되어있어서 그런가 ;^^까치발 올렸다 내렸다 수시로 해줘야겠네요 !!~~ 정말 다 살자고하는 일인데 몸이 상하면 너무 속상하다는 ㅠㅠㅠ

Boyoung01 다리통증이 계속 심하다 싶으면 한의원도 한번 생각해봐야겠네요 ~ 의술의힘을 빌리는것도 나쁘지않을듯 하네요
^^!

족적근막염 초기엔 스트레칭으로도 많이 호전되요 발바닥 집에서 골프공으로 맛사지하고 족적근막염 스트레칭 하는거있어요 힘들지않으니까 그거자주하세요 서서 하는거라 서있을때 잠깐씩해주고 까치발했다 내렸다하는것도 도움 많이되요 다 살자고 하는건데 힘내세요ㅜ

꾸준히 맞아야 효과가 있지만 그래도 맞음 괜찮아요!

항아리60 맞아요 .. 시간이 많이 지나다보면 분명 몸도 마음도 자연히 적응을 할텐데요 ~ ㅠㅠ 분명 정상체중일때는 이런식으로 하루종일 서서일하는 다른직업을 하면서도 다리가 이정도로 고통스럽다 느껴본적이 거의 없었던것 같은데 ㅠㅠ... 확실히 체중이 많이 늘고보니 지금의 제 무게를 다리가 견뎌내질 못하는것처럼 느껴집니다 ㅠㅠ 그래서 더 빨리 체중을 줄여야만 제 다리가 편해질것만같아서 마음이 많이 조급해졌던것같아요 ㅠㅠ 일단은 적응 기간동안은 스트레칭과 마싸지로 다리부담을 덜어주기로했어요 ~ 당장은 신나게운동도 못하고 전처럼 다이어트에 집중해서 하루하루 보람을 느끼는건..잠시 접어둬야할것같아서.. 그건 참.. 속상하지만 당분간은 별수 없을것같아요~ 여기도 수시로 들어오면서 소통도 많이 하고싶은데 ㅠㅠ 흑흑

Boyoung01 몸이 많이 무거워지니 다리가 더 고생하게 되네요 ㅠㅠ 다리가 넘 아프니 더욱 빨리 살을 빼고픈 마음이 강하게 들어서 마음마저 조급해지는것같아요 ㅠㅠ 쉬는날에 다이소 한번 가야겠네요 !! 침은 어떤가요 ? 맞고나면 효과가 느껴지나요 ? ㅠㅠ

누가보긴누가바 전 하루 13시간 서서하는 일을 정확히 25개월 했어요. 사람이 필요하면 어떤일도 하게 되더라구요. 시간이 지니면 또 몸도 마음도 적응되고요. 확실히 몸을 많이 쓰면 머리를 덜쓰게 되더라구요. ... 적응해가면서 몸 관리를 잘하시는게 우선인거 같아요. 게다가 운동해야한다는 스트레스가 더해지면 너무 삶이 우울해질거 같아요.
요즘 유툽에 서서 스트레칭할수 있는 비디오 많이 있어요. 보시고 일하는 중간중간 근육 스트레칭해주세요. 물도 충분히 드시구요.

쉴 때 마다 저는 침도 맞고 거기서 알려준 대로 스트레칭 하고 다이소에 파는 슬리퍼 바닥이 둥글둥글 모양인게 있는데 그거 신으라 하셨어요
걷는 것도 되도록 경보는 안되요ㅡㅠ
스트레칭이나 반신욕도 꼭ㅠ저도 몸이 무거워서 더 그랬던거 같아요

항아리60 으헝 ㅜㅜ항아리님 ~~~~ 일주일만에 정말 이일을.내가 계속했을때 내 몸에 문제는 없을까 라는걱정이 낲서는.중입니다 ㅠㅠ 적응하는동안 족욕과 마사지 스트레칭으로 계속 다리풀어주며 항시 신경써야겠어요 ㅠㅠ 안그래도 너무 아파서 근육통약 먹으며 지내고있습니다 ㅠㅠ 오늘은 일하면서도 다지롬 올렷다 내렷다 수시로 스트레칭 시도를 해야겠어요 ㅠㅠ