다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어디서부터...
여진12
- 2017.05.02 02:23
- 137
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어디서 부터 어떻게 빼야할지.. 미용실인턴 일을하고있구요..ㅠㅜ 일이 끝나면 하루 40~50분 가량? 걷고있어요 살짝 경보식으로 걷기운동하구요 1일1식으로 밥도 조금먹고있는구요 물많이먹어요 아메리카노를 좀 많이 먹는편인대 아이스로... 어떻게 빼야할지 운동은 아떻게해야할지.. 멘붕이 왔습니다 다신님들~~ 조원을 구합니다~ㅠㅜ 저도 날씬해지고 싶어요
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일몸 부종 심한건 밍숭밍숭한 식단 며칠하시면서 자기 전에 tv보며 셀프마사지 해주세요!!
단단한 살들이 서서히 부드러워지고 기분도 좋아져요 ㅎㅎㅎ
그리고 1일 1식이라는데 진짜 하루에 딱 1식ㅇ랑 아메리카노만 마시는지 먼저 체크해보셔야해요. 저는 애써 제가 무시해온 군것질 ㅋㅋㅋㅋ이 있단걸 알았습니다 ㅠㅠ...
삼시세끼를 챙기시기에는 바쁘신가요? 그것 말고는 크게 문제 없어 보여서... 아직 배의 튼살이 붉으니 임산부용 크림/오일 발라요
하루에 삼시세끼 먹고 아메 드실꺼면 생수를 드시고 굳이 아메를 드셔야 한다면 아이스보다는 핫이 낫습니다.
1일 1식 그만 두시고 일단 딱 하루 두끼 밥만 조금 줄여서 드셔보세요 1일 1식은 금방 폭식 오기 좋더라구요.