어디서 부터 어떻게 빼야할지.. 미용실인턴 일을하고있구요..ㅠㅜ 일이 끝나면 하루 40~50분 가량? 걷고있어요 살짝 경보식으로 걷기운동하구요 1일1식으로 밥도 조금먹고있는구요 물많이먹어요 아메리카노를 좀 많이 먹는편인대 아이스로... 어떻게 빼야할지 운동은 아떻게해야할지.. 멘붕이 왔습니다 다신님들~~ 조원을 구합니다~ㅠㅜ 저도 날씬해지고 싶어요
일몸 부종 심한건 밍숭밍숭한 식단 며칠하시면서 자기 전에 tv보며 셀프마사지 해주세요!! 단단한 살들이 서서히 부드러워지고 기분도 좋아져요 ㅎㅎㅎ 그리고 1일 1식이라는데 진짜 하루에 딱 1식ㅇ랑 아메리카노만 마시는지 먼저 체크해보셔야해요. 저는 애써 제가 무시해온 군것질 ㅋㅋㅋㅋ이 있단걸 알았습니다 ㅠㅠ...
일몸 부종 심한건 밍숭밍숭한 식단 며칠하시면서 자기 전에 tv보며 셀프마사지 해주세요!!
단단한 살들이 서서히 부드러워지고 기분도 좋아져요 ㅎㅎㅎ
그리고 1일 1식이라는데 진짜 하루에 딱 1식ㅇ랑 아메리카노만 마시는지 먼저 체크해보셔야해요. 저는 애써 제가 무시해온 군것질 ㅋㅋㅋㅋ이 있단걸 알았습니다 ㅠㅠ...
삼시세끼를 챙기시기에는 바쁘신가요? 그것 말고는 크게 문제 없어 보여서... 아직 배의 튼살이 붉으니 임산부용 크림/오일 발라요
하루에 삼시세끼 먹고 아메 드실꺼면 생수를 드시고 굳이 아메를 드셔야 한다면 아이스보다는 핫이 낫습니다.
1일 1식 그만 두시고 일단 딱 하루 두끼 밥만 조금 줄여서 드셔보세요 1일 1식은 금방 폭식 오기 좋더라구요.