다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 시리즈 죽을거같나요?
dntlrdl
- 2017.05.02 05:58
- 264
- 2
홈트를
티파니 허리운동이랑
강하나 하체 스트레칭 두개밖에 안해봤어요
다른 후기 보니까 뭐
마일리 하다가 다리 삐끗하고 그런다고..
힘들다고....
기본근력도 없으면 안되겠다고.....
그러는데...
없거든여 기본 근력...
티파니 허리운동은 이제겨우 할만하구나 싶고...
강하나 스트레칭은 거의 매일 하고요
뱃살때문에 ㅠㅠ
복근 운동도 해야하는데
겁나요....
ㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠ
저번에 뭔 영상 따라하다가
삼일을 제대로 못움직엿어여 ㅠㅠㅜㅠ
안그래도 무릎안조은데 ㅠㅠㅠㅠ
그래도 마일리 효과가 좋다고 하니까
해보려고 하는데
어떤가요....?
얼마나 어느정도나 해야 효과가 나오나요....??
한달은 꾸준히 해야하나요......
죽을거같나요....??
걱정부터 대여....
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저도 무릎이 무진 안좋은 편이어서 마일리 따라하는거는 살도 좀 빼고 근력 좀 생기면 하려고 합니다 친구들이 엥간하면 퍽하면 고장나는 제 무릎을 알아서인지 시간 좀 지나고 운동 하다가 익숙해지면 하는게 좋겠다고 하더라구요ㅠㅠ
저는정상체중에서 빼서인지 처음엔 체력이 안되서 힘들다..싶은데한달정도?하니까 별로안힘들더라고요ㅋㅋ 근데일단 하세요! 뭔운동이던처음엔힘든거갇아요..ㅠ 마일리는 좀 강도가있으니 다른좀더 쉬운다리운동부터 하시는거 추천!