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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1172kcal, 운동 812kcal)

다신등급

베이비러브23
  • 2016.01.12 10:54
  • 88
  • 1
아침식사 : 135kcal (11.52%)

허벌쉐이크

[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스 쿠키앤크림맛 135kcal
점심식사 : 267kcal (22.78%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스 쿠키앤크림맛 135kcal
곰국 47kcal
쌀밥 78kcal
총각김치 7kcal
저녁식사 : 527kcal (44.97%)
사과 28kcal
찐고구마 64kcal
계란 삶은것 290kcal
페이디포코콜릿 145kcal
간식 : 243kcal (20.73%)
곰국 95kcal
총각김치 7kcal
무채김치 63kcal
쌀밥 78kcal
운동 : 812kcal
트램플 400kcal
스트레칭 40kcal
전력질주(달리기) 50kcal
산책 걷기 206kcal
사이드싯업 30kcal
크런치 40kcal
레그레이즈 40kcal
플랭크 6kcal
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