5월2일 운동
먹어봤던그맛!!
*보충제ㅡ 패스트리커버저녁밥 전에아침운동: 수영1시간점심운동: 산행30분저녁운동: 하체근력 40분홈트 유산소 자전거 2시간 예정
저녁운동후 닭가슴살 섭취~^^하체💪하체레그 프레스 40kg 30 *3스미스스쿼트 20kg 20*3레그컬40파운드 20*2레그익스텐션50파운드 20*2레그?50파운드20*3
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
우~~와. 운동량이 대단하세요몸매라인이가 예뻐지시겠어요 수영까지하시면
솔로부대이등병 ㅋㅋ 수영으로 라인좀 잡아보려구요 우리모두 짱짱몸매 쭉쭉빵빵~~^^화이팅(이등병님두 화이팅 아자아자!!@)
어제 진짜 운동 짱짱하게 하셨네요.심지어 식단까지 멋있어요!여름에 완전 섹시펑펑터질 예쁜 몸 기대할게요! 파이팅!
30일 아침먹기 68일차 성공!
ㅜㅜㅜ힝 케이크를 먹어버렸어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우~~와. 운동량이 대단하세요
몸매라인이가 예뻐지시겠어요 수영까지하시면
솔로부대이등병 ㅋㅋ 수영으로 라인좀 잡아보려구요 우리모두 짱짱몸매 쭉쭉빵빵~~^^화이팅
(이등병님두 화이팅 아자아자!!@)
어제 진짜 운동 짱짱하게 하셨네요.
심지어 식단까지 멋있어요!
여름에 완전 섹시펑펑터질 예쁜 몸 기대할게요! 파이팅!