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다이어트 일기

05월 02일

다신등급

살뺄고댱

  • 2017.05.02 22:12
  • 42
  • 0

운동 1일차.
운동을 하지않다가 하니 온몸이 쿡쿡하다.
오늘은 유산소 운동만했지만, 내일은 워밍업20분무산소30분유산소30분 해낼수 있길..
살도 빼고 건강하게 살고싶다.

  • 음식
  • 운동

1649/ 2064

545.5/ 344

성공
(617)

아침식사 : 398kcal (24.14%)
바나나 93kcal
우유 305kcal

오전 간식 : 7kcal (0.42%)
비오라보 발포비타민 7kcal

점심식사 : 654kcal (39.66%)
순두부찌개 259kcal
쌀밥 310kcal
궁중떡볶이 67kcal
오이소박이 18kcal

오후 간식 : 20kcal (1.21%)
마테레몬차 티백 20kcal

저녁식사 : 570kcal (34.57%)
떡볶이 70kcal
햄야채볶음 60kcal
콩나물무침 9kcal
쌀밥 310kcal
만둣국 108kcal
계란국 13kcal

운동 : 546kcal
런닝머신 달리기 120kcal
런닝머신 달리기 61kcal
빠르게걷기 160kcal
공부 205kcal
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