다이어트 일기
05월 02일 (음식 825kcal, 운동 273kcal)
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- 2017.05.03 00:46
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잘하는걸까요?ㅠㅜ
점심식사 : 614kcal (74.42%)
| 골뱅이소면무침 (1인분, 230g) | 269kcal |
| 흰강낭콩 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 (1인분, 70g) | 31kcal |
| 망고 (1개, 150g) | 101kcal |
저녁식사 : 211kcal (25.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 달걀노른자 (1회분, 20g) | 67kcal |
운동 : 273kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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괜찮은사람 정말감사합니다!!화이팅!!
너무 잘하시는것 같아요 ㅎㅎ 화이팅!