식단
아침 - 아몬드 브리즈
점심 - 아웃백 검은빵 + 립아이&램스테이크 + 투움바 안심 파스타 + 자몽에이드 + 사이다
저녁 - 생략!

운동
실내자전거 1시간
요가 30분


아침으로 먹은 아몬드 브리즈는 생각 외로 건강한 맛이 아니더라구요 달달한 맛 한가득!
그리고 점심은.. 아웃백 가서 맛있게 먹었네요 커플 세트를 시켰는데 양이 너무 많아서 투움바 안심 파스타는 고기만 건져먹고 면은 반이상 남아서 아까웠어요.. 하지만 안 먹길 잘한 것같네요!

집에 와서 저녁은 안 먹고 운동 했어요~
얼마전에 우연히 트레이너 분들을 만나는 일이 있어서 만났는데 다양한 트레이너 분들이 모두 제 얼굴과 자세만 봤는데 요가를 하라고 조언해주시더라구요.
자세는 좋은데 몸이 뻣뻣하고 순환이 잘 안 되는 몸이라서 요가하면 효과를 많이 본다고 해서
요즘은 요가! 하고 있습니다~~

한번쯤은 전문가를 만나는 것도 좋은 것같네요햫햫

어젯밤은 야식 안 먹고 잘 버텼어요~

오늘도 일찍 올리고 야식 ㄴㄴ하기를! 아자아자!