육아맘 다이어터
5월 3일
레오냥냥펀치
- 2017.05.03 20:20
- 41
- 5
아침 : 쉐이크. 우유
점심 :치즈. 닭가슴살소세지100. 아몬드 10알. 채소. 방울토마토
저녁 : 쉐이크. 우유
야식 : 탕수육 10조각
운동 :
공복운동 30분 바이크.
트램폴린 30분.
걷기 한시간.
이제부터 근력운동 하려구요 ^^;;
탕수육 먹어서.. 바이크 한시간도 타야하네요 ㅠㅠ
흐흑..
이거 뛰었어요 ㅎㅎㅎ
어제 점핑잭 1000개 하느라 다리 근육통 땜에.. 오늘은 점핑잭을 할수가..ㅠㅠ 없었어요..ㅎㅎ
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그러게요~~ 같이 운동도 하고~~ 배울점이 많은데 아쉽네요~~
반짝반짝작은별2 하핫...신랑이 요리는 하지말랬어요....ㅎㅎㅎ
가까이 계심 작은별님에게 옷만드는건 알려드릴수있는데 ㅎㅎ 아쉽네요 ㅎㅎ
그래두 만든게 더 건강하겠죠~ 금손이셨어~~ 전 요리 못해서..너무 부러워요~
반짝반짝작은별2 애들 방방이요 ㅎㅎ
전에 한번 뛰어봤는데.. 나름 운동이 되더라구요. 탕수육도..집에 카레용 등심이 있어서 애들 주려고 만들었는데..역시 이런건 시켜먹어야해요 ㅎㅎ 맛본다며 제가 다 먹네요..흑.
잉 트램폴린은 뭐예요?? 탕슉도 만드신 거예요?? 와~~