다이어트 일기
05월 03일 (음식 914kcal, 운동 350kcal)
린린21
- 2017.05.03 22:27
- 31
- 0
- 음식
- 운동
914/ 924
350/ 154
성공
(206)
아침식사 : 277kcal (30.31%)
| [풀무원] 흑초 콜라겐 낫또 (1/2회분, 25g) | 37kcal |
| 단호박죽 (1대접, 39g) | 32kcal |
| 찰떡 (1소접시, 27g) | 63kcal |
| 두부부침 (1접시, 43g) | 47kcal |
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 25g) | 98kcal |
점심식사 : 395kcal (43.22%)
| 하루 한 컵 RED (2회, 300g) | 98kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (2개, 10g) | 40kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 233ml) | 116kcal |
저녁식사 : 242kcal (26.48%)
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 25g) | 98kcal |
| 경단 (3개, 60g) | 144kcal |
운동 : 350kcal
*기상 후 바로 헬스장가기!!
* 아침에 공복 유산소!!
약속지키기??
| 런닝머신 걷기 (50분) | 225kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 125kcal |
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