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다이어트 일기

10주다이어트 109kg->89kg

다신등급

아이셋아빠
  • 2017.05.04 08:16
  • 138
  • 7

어깨 수술후 인생몸무게 찍고 10주간 식단관리하며,
하루 운동 1시간씩 하여 체중감량 했습니다.

10주다이어트 109kg->89kg

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  • 입문
    입을때웃자 2017.05.04 22:22

    와우 대단하십니다!!멋져용

    답글
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  • 지존
    첼린지 2017.05.04 15:07

    축하드려요! 운동 꾸준히하기 진짜 힘든데ㅠㅠ

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  • 지존
    C코코 2017.05.04 09:00

    아이셋 아빠 우왓 그러셨군요! 하루 1시간씩 매일! 하는게 정말 어렵죠ㅠ 정말 고생하셨어요..!! 👏🏻
    유지까지 힘내셔서 유지성공글도 올려주세요💪🏻😆

    답글
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  • 초보
    아이셋아빠 2017.05.04 08:49

    C코코 10주간 mbc다이어트코리아
    접수해서 태권도 도장에서 단체PT받았습니다.비록 하루 1시간운도이지만 정말 힘들었습니다.
    다신 살 안찌울거라 독한맘 먹고
    운동했습니다.

    답글
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  • 지존
    C코코 2017.05.04 08:46

    우와 대박!!👍🏻 일단 10주간의 꾸준함에 박수를 보냅니다👏🏻👏🏻👏🏻
    체중변화도 대단하시지만, 골격근량 유지와 체지방 감소가 정말 엄청나세요👍🏻👍🏻 진짜 저절로 감탄사가 나오네요😁 몸짱돼셨을듯!💪🏻
    어떤운동 하셨는지 궁금해요😆

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  • 초보
    아이셋아빠 2017.05.04 08:41

    뺀것도 뺀거지만
    요요오지않게 유지하는게
    더힘들것 같습니다.

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  • 초보
    무적광마 2017.05.04 08:33

    와 20키로나..대단하세요!

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