팔뚝은 정말 근력운동이요

@시뇨리따 김뽀마미!!!감사해요 처음 보는건데 엄청힘들고자극가네요!!!!

유튜브에 김뽀마미 플랭크 해보세요 쩔어요..

허리 라인이 이뻐지셨어요~

2주정도에 허리라인이 너무 예뻐졌어요~
팔뚝도 라인이 바뀌었구요~
밀가루끊기 정말 어렵던데ㅜㅜ 저는 하다 포기했거든요.정말 대단하세요~!!!!!

c코코님 감사해요 운동종류를 많이몰라서 같은운동해왔는데 다신에서 여러운동 배워가야겠어욪!! 감사합니다

팔은 탄력이 붙고 있는거 같아요😆
그리고 배가 엄청 빠지셨네요👍🏻 허리라인이 엄청 이뻐지셨어요😍
저는 운동을 같은거만 하면 질리기도해서, 스트레칭-워밍업-근력-유산소-쿨다운-스트레칭-마사지-L자다리 이 순서만 지켜서 종류만 바꿔서 하기도 해요! 이러면 다양한 부위 자극도 되고 질리지 않아서 좋은거 같아요😊