공복운동후 아침
첼린지
오늘은 일찍 일어나서 7시부터 공복운동 시작!네로우 스쿼트 100개+와이드 스쿼트 100개 후 싸이클링 40분집에와서 샤워하고프로틴쉐이크한잔과 삶은계란 2개 고구마 아마 1/3조각?배고프면 삶은계란 하나 더 섭취예정!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
5/4 아침
왜인빠징까요ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.