다이어트 일기
01월 12일 (음식 936kcal, 운동 719kcal)
깔롱키
- 2016.01.12 11:59
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점심식사 : 305kcal (32.59%)
| [본죽] 아침엔본죽 참치죽 | 295kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 510kcal (54.49%)
| 닭가슴살 | 65kcal |
| [스타벅스] 터키치아바타 | 143kcal |
| 식빵 | 135kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 야채샐러드 | 61kcal |
간식 : 121kcal (12.93%)
| [연세우유] 연세무첨가두유 | 75kcal |
| 매운떡볶이 | 22kcal |
| 참치김밥 | 24kcal |
운동 : 719kcal
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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