다이어트 식단
🐖건강하게 다이어트__170504 여행 1일차 간식 저녁 야식🐖
사랑옵은양이
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- 2017.05.04 18:36
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간식
마키베리 파우더 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 우유 약 100ml, 블루베리 10개, 파인애플 식초 1T, 오미자청 1T
오이스틱, 고구마빵 1/16
저녁 6시 ~ 6시 30분
포만감 5
액티비아 요거트, 오트밀 약 25g, 햄프씨드 1t, 딸기 2개, 바나나 1/2, 견과류 20g, 고구마빵 1/4, 키위 1/4
놀러가는즁이라서 도시락 잔뜩 싸들고왔어요 3박 4일이라서 챙길 수 있는 최대한 다이어터답게😅
야식 10시 30분
두유 ( 125kcal, 당 9g), 훈제란 1개
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화이팅하세영
마음안아주기 넹넹 잘 먹고 잘 놀고와서 다시 쪼이면 되겠죠😆
여행 건강히 잘 다녀오셔요~ ^_^