다이어트 일기
05월 04일 (음식 1136kcal, 운동 365kcal)
50kg되자
- 2017.05.05 05:07
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1560
365/ 260
성공
(529)
아침식사 : 347kcal (30.55%)
| 베스틱 소세지 훈제맛 | 137kcal |
| [풀무원] 갈비만두 | 82kcal |
| 라면 | 128kcal |
오전 간식 : 11kcal (0.97%)
| 아메리카노 | 5kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 | 3kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 3kcal |
점심식사 : 333kcal (29.31%)
| 오뎅볶음 | 93kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 김 | 9kcal |
오후 간식 : 295kcal (25.97%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 | 3kcal |
| 사과 | 85kcal |
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
저녁식사 : 150kcal (13.20%)
| 산적 | 139kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
운동 : 365kcal
| 싸이클 실내자전거 | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 | 129kcal |
| 보통 걷기 | 126kcal |
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