다이어트 일기
인바디 비교 입니당
다이어터팽
- 2017.05.05 08:57
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4월2일 몸무게 최고치 갱신하고 인바디 쟀어요
우울그자체....
6개월만에 8키로가 불어났죠
근데 예전 50키로대에도 저는 지방량이 경도비만이었고
근육은 항상 부족했어요
이번에는 식습관 개선과 습관성형, 꾸준한 운동으로
'진짜다이어트'를 진행중입니다
본격 다이어트 시작일은 4월7일로 오늘까지 거의 한달이 되었어요
몸무게만 보면 크게 차이가 없지만
근육량은 증가하고 체지방은 꽤 감소했습니다😁
한달동안의 나름 큰 변화라고 생각들어요
앞으로도 쭉 진행해서
곧 눈바디도 올리고싶네요!
모두 활기찬하루되세요😄✌
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당근@조아 저는 유산소는 빨리걷기와 실내자전거로만 했구요, 근력운동은 스쿼트나 케틀벨스윙 정도 하고있어요ㅎㅎㅎ함께힘내요!!
축하드려요!^^
근육량은 늘고 체지방만 빠지셨네요!
저도 근육이 많이 없는데 꾸준히 운동하니 체지방은 빠지고 근육량은 증가하네요!
무슨운동 하셨어요?
5,6월달에도 화이팅하셔서 멋진 몸매 만드세요!😃