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비포&애프터

30일 슬림한 팔 후기 (38⇨35)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.05.05 17:44
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비포사진 주의..












30일 슬림한 팔 후기 (38⇨35)


애프터

30일 슬림한 팔 후기 (38⇨35)


비포 38cm, 애프터 35cm입니다!
워낙 슬림과는 거리가 먼 팔이지만 수치가 줄어든 걸 보니 뿌듯하네요 ㅎ

처음 며칠 간은 38에서 줄어들 기미도 안 보이고 효과도 별로 없는 것 같아서 마음 약해졌었는데 보름쯤 지나니고 재보니 1cm 빠져있더라구요. 매일 재는 건 별로 의미가 없을 것 같아서 일주일에 한번 정도 쟀어요.

동작은 보기에 있는 대로 따라할 수 있으면 좋겠지만 무게 때문에 손목에 무리가 갈까봐 조금 변형했어요. 트라이셉 딥스는 뒤에 의자를 대고 그 위에 손을 올려서 했고, 푸쉬업은 무릎을 대고 했습니다. 도전 달력에 있는 횟수를 1세트로 해서 하루 2~3세트 정도 했어요.

30일 슬림한 팔 후기 (38⇨35)


내일부터 2회차 도전합니다
이번에는 레베카 언니의 팔운동 겸해서 동작도 제대로 해보려구요. 다음에는 더 좋은 결과가 있길 바라며!

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  • 다신
    리이즈 2017.05.06 09:37

    언제나화이팅 감사합니다! 아마도 들고 찍어서 그렇겠지만 ㅎㅎ; 그래도 기쁘네요

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  • 다신
    리이즈 2017.05.06 09:36

    첼린지 저걸로는 조금 부족한 것 같아요. 다른 운동도 몇가지 병행해서 조금 줄어든 게 아닐까 생각해요

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  • 초보
    언제나화이팅 2017.05.06 00:15

    적은 수치보다 더 많이 빠지신거 같아요!

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  • 초보
    마법의똥가루 2017.05.05 23:57

    여름이 다가오면서 겨울에 모아놨던 살들을 뺄때가 왔네여...같이 화이팅해여!!!

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  • 지존
    첼린지 2017.05.05 23:49

    저는 배랑 가슴쪽 상체 몸통은 다 빠져도 팔은 안빠지던데ㅠㅠ 저도 도전해봐야겠어요

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  • 지존
    IREN* 2017.05.05 22:46

    리이즈 더 건강하게 천천히 빼셔요~~ 힘!!!💪💪

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  • 다신
    리이즈 2017.05.05 22:44

    55kg필달 IREN. 그간 했던 운동이 헛되지 않은 것 같아 보람있네요. 이제 시작이지만 동기부여가 된 것 같아요 ㅎ

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  • 지존
    IREN* 2017.05.05 22:36

    팔살 다리살 진짜 안빠지던데 짱이네요 진짜ㅠ

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  • 정석
    55kg필달 2017.05.05 18:26

    오 팔살 빼기힘든데 ㅜㅜ 대단하셔용 화이팅이요!

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