elosoil 얼른 가을겨울 왔으면 좋겠어요ㅋㅋ 고구마 사기 매우 좋은 계절♡♡♡♡ 날 더워지니까 따신거 먹기가 싫어지네요ㅎㅎ 우리 다다 힘내요:)

뽀뽀뽀친구들 아 저도 요새 고구마가 그렇게 땡기더라구요 ㅋㅋㅋ 쪄먹고 구워먹고 빵만들어먹고 쌈싸먹고...
야무지게 먹을 수 있는데..ㅋㅋㅋ

elosoil 저는 다이어트 시작을 생리랑 같이 보내서 더 훅훅 빠진 거 같아서 지금이 너무 초조했나봐요ㅠㅠ 님 댓글 읽으니 저도 식단을 바뀌볼까 고민하다 닭가슴살 소시지가 아직도 낭낭해서ㅎㅎ 포기했는데 역시 고구마 살까봐요♡

저는 거기에 생리직전이라 ㅋㅋㅋ 똑같이 먹어도 저장하려고 난리치는 몸뚱이랑 매일 씨름중이에요..ㅋㅋㅋ 웃픔...
저는 항상 비슷하게 식단을 차려먹어서 몸이 더 빨리 적응한 것 같아서, 이번주 주말엔 다른 다이어트식 메뉴로 식단 짜보려고 해요 :)

분도예니 지난 경험들 (?)에 비춰보면 제가 먹는거 줄이면 초반 속도가 아주 무시무시한 편이더라구요ㅠㅠ 코끼리처럼 먹어서그런가봐요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 정체기가 쭉쭉 와버리는데 항상 정체기 때가 고비더라구요^^; 제정신 차려야겠어요! 윤식당 보면서 긍정 에너지 받아야겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다😇😇😇😇😇😇

한달동안 6키로감량하셨다닛 너무 빠르게 하셔서 조금만 드셔도 요요가 올수있어요!ㅠㅠ 평소 식단이랑 운동을 어떻게 하시나요? 운동량이많으신거라면 근육량이 올라가서 체중변화가 없으실수도있는거구요 이미 몸에서 6키로나 빠져서 정체기가 온거일수도있어요 😂😂 저는 정체기때 치팅데이를 가졌었어요! 못참겠을땐 그냥 먹고 담날몸무게재고 충격받아서 다시 맘잡고 하게끔해주더군요 ㅋㅋㅋㅋ 제방법이긴허지만 금방 찐살은 금방빠지더라구요 ㅎㅎ 아그리고 제가 아침마다 몸무게를 항상쟀는데 정체기땐 몸무게에 집착안하려고 맘잡고 열심히 5일정도 몸무게안재고 식단조절하고 운동하니 1.3키로 가량 빠져있었어요 !! 이방법도 추천드려요 😍 오늘은 치팅데이라 생각하시고 드시고 내일부터 다시 힘내서 초심으로 돌아가 하시는건 어떨까요 😊😊 스트레스안받으시는게좋아요ㅠ😘 긍정적으로생각하세요!!

첼린지 감사합니다ㅜㅜㅎ 체중계 다시 서랍장에 넣어둬야겠어요ㅎㅎ 정신차리고 방금 핏데이 앱 깔았어요ㅎㅎ 오늘이 첫날인 듯 다시 시작해봐야겠어요^^ 꼭 성공합시다♡♡♡♡♡

저도 정체기때 못버티고 다이어트 그만 했다가 요요와서 3키로찌고 다시 다이어트 한지 3주차인데 쪘던 3키로는 빠졌는데 더이상 안빠져서 힘드네요.. 하.. 다들 정체기가 길면 열흘이던데 저는 몇달이어서 너무 힘든데.. 요즘 체중계에 안 올라가려고 하고있어요.. 사촌동생이 헬스트레이너여서 물어보니 공복유산소를 하고 저녁을 덜먹으라고해서 요즘 공복유산소를 한시간씩하고 있어요.. 운동강도를 높이고 식이를 더 타이트하게 해보세요 우리같이 정체기 이겨 내요!