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다이어트 일기

01월 12일 (음식 951kcal, 운동 366kcal)

다신등급

fla4579

  • 2016.01.12 12:28
  • 21
  • 0
점심식사 : 211kcal (22.19%)
두부 23kcal
맥반석계란 76kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 34kcal
흰밥 78kcal
저녁식사 : 183kcal (19.24%)
미역국 27kcal
흰밥 156kcal
간식 : 557kcal (58.57%)
[삼립식품] 크림빵 255kcal
[해태제과] 미니자유시간 70kcal
[농심] 매운새우깡 232kcal
운동 : 366kcal
L자 다리운동 120kcal
계단오르기 걷기 42kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 42kcal
계단오르기 뛰기 52kcal
스트레칭 40kcal
런지 70kcal
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