70~80kg대 여인들 방
가입인사드립니다^^
봄날에핀꽃처럼
- 2017.05.05 20:06
- 58
- 3
2일전 71.9까지 갔다가 고삐풀고는 어린이날을 맞아 폭식했더니 다시 73.8까지 왔어요.
몇개월만에 6kg찌우는건 시 식은죽먹기네요. ㅠ ㅠ
다시 마음 가짐을 잡고 빼려구오.
식단 이렇게 먹을까 싶은데요. 한번 봐주세요. ^^
아침을 콘푸로스트 40g 우유200미리. 고구마 50g
점심 먹던대로 외식종종하구요. 쌀은 자제하려구요.
저녁 콘푸로스트 40g 우유200미리 또는 닭가슴살떡갈비100g 파프리카반개
우리함께해서 꼭 살빼요~★
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
o하얀나비o 포만감도 더 있을것 같아요. 식단조정을 좀 더 해야겠어요^^ 감사합니다.
아침에 씨리얼보단 우유,고구마.계란,야채샐러드가 나을것같네요
저녁도 그렇구요~ 씨리얼은 순 탄수화물이라 그럴바엔 차라리 현미밥이나 잡곡밥을 드시는게 나을것같다는게 제 생각이에요ㅎ
꼭 살빼요!!! 같이!! ㅎㅎ
저는 다다음주부터 다이어트식이 들어갈건데, 빠질까 걱정이 되네요 ㅎㅎ