다이어트 일기
01월 12일 (음식 1804kcal, 운동 139kcal)
sollacy
- 2016.01.12 12:29
- 30
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아침식사 : 376kcal (20.84%)
| 해바라기씨 볶은것 | 39kcal |
| 고추멸치볶음 | 42kcal |
| 백김치 | 10kcal |
| 무 | 13kcal |
| 홍합국 | 63kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 330kcal (18.29%)
| 베트남쌀국수 | 320kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 367kcal (20.34%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 돈육김치찌개 | 85kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
간식 : 731kcal (40.52%)
| 붕어빵 | 275kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 | 92kcal |
| 육포 | 108kcal |
| 등심스테이크 | 171kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 85kcal |
운동 : 139kcal
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
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