근육량,체지방량 줄이려면?
아르하
인바디를 하고왔는데요ㅠ근육형 과체중이라네요...전 근육도 부족하겠거니하고 근력운동도 유산소도 주6일정도는 했었거든요 거의한달반정도??근데 근육량도 1.5키로정도 빼야하고 체지방량은 훨씬더빼야한다는데 근력운동이랑 유산소 비율을 어느정도로해야할까요??참고로 전신 근육량이 표준이상이네요 아하하;;
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