다이어트 일기
05월 06일 (음식 1623kcal, 운동 313kcal)
만년다이엍노노
- 2017.05.07 10:20
- 143
- 0
일기4
- 음식
- 운동
1623/ 1660
313/ 276
성공
(74)
아침식사 : 355kcal (21.87%)
| [산사애] 설마 (1회, 160g) | 192kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 20ml) | 3kcal |
점심식사 : 225kcal (13.86%)
| [파리바게뜨] 어메이징 치즈 타르트 (1회분, 52g) | 155kcal |
| 모시송편 (1개, 59g) | 70kcal |
오후 간식 : 578kcal (35.61%)
| 강냉이 (1봉, 30g) | 100kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 134g) | 17kcal |
| [파리바게뜨] 바게트 (1회분, 35g) | 112kcal |
| 생크림 (1작은컵, 15g) | 53kcal |
| [맥도날드] 맥스파이시 치킨 스낵랩 (1개, 107g) | 296kcal |
저녁식사 : 465kcal (28.65%)
병아리콩샐러드1/3+버섯샐러드, 코코넛케일주스
| 코코넛케일주스(바나나1/2,파인3) (1회분, 300g) | 200kcal |
| [알라까르떼 슬림] 단호박모둠버섯샐러드 (1회분, 170g) | 175kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
운동 : 313kcal
| 스텝퍼 (16분) | 96kcal |
| 싸이클 실내자전거 (31분) | 217kcal |
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