다이어트 식단
🌻 5월 7일 식단 🌻
이주연ㅎ
- 2017.05.07 20:23
- 216
- 2
아침 : 양배추 채썬것 [사진+2줌] , 두릅장아찌 , 알탕 [무 , 애호박조금 , 알 4개] , 현미밥 약 50g
오전간식 : 아몬드 3알
점심 : 특)삼치구이 한토막정도? , 특)이면수구이 조금 , 공기밥 (반의 반공기) , 고추된장무침 , 무말랭이 3개
저녁 먹기전 : 참외 2조각
저녁 : 고구마 117g , 짭잘이 토마토 2개 , 대추방울토마토 2알 , 아로니아 분말 , 천혜향 1조각
↪ 몸에 힘이 없고 빈혈이 심하네요😥
그래서 점심에 생선구이 맛있게 먹었는데 기분이 안좋은일이 또 생겨버려서 스트레스가...😭
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마음안아주기 감사합니당ㅠ
힘내셔요~