안녕하세요:)

드디어 집에 돌아왔네요!
이제 내일부터는 정말 다시 제대로
다이어트에 다시 돌입할 수 있을것 같아용!

오늘은 나름? 여행기간인데 조절하면서
먹었어요ㅎㅎ

어른이 주시는 간식같은건 그자리에서 거절 할 수가없어서 먹긴했지만요ㅜ

무게가 늘긴한것같은데 내일 공복에
정확히 측정하도록 할게요 ㅎㅎ

콜레우스 포스콜리덕분에 변비는 없었어요
전에는 잘 먹었는데도 불구하고 변비가 심해서
고생이 이만저만 말도 못했거든요

그럼 오늘 식단 및 운동을 보여드릴게요!

<식단>

아침은 남자친구 어머님이 점심을 사주신다고 하셔서 안먹고 점심부터 먹기 시작했어요 ㅎㅎ

양이 줄어서 밥 반공기도 말아놓고 다못먹고
뼈다귀탕도 반절정도 먹었는데 측정이 불가능해서
대략적으로 적었습니다!

저녁은 빵을 주셔서 먹었습니다ㅜㅜ 과자는 첫날 먹고 남은거 먹을 사람이 없어서 제가 치웠네요;

간식도 마찬가지에요!
파인애플은 너무 먹고싶어서 먹었어용 ㅎㅎ

<운동>

아침에 일어나서 공복으로 조깅 50분조금넘게 했구요! 집에 돌아와서 싸이클과 근력 조금했어요!


그럼 내일 조금은 빠져있길바라며
먹어보도록 할게요!!

내일부터는 더 열심히 돌입하도록 해서
좋은 결과 보여드리도록할게요!!

내일 교육을 가야하기때문에
도시락을 싸두려구요!! 그래서 18일차 후기는
여기서 마치도록하고 내일부터는 열심히 돌입하는 19일차 후기로 돌아오도록 할게요!

✔️블로그에서도 후기를 보실 수 있어요💕💕

http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=iove_you5&logNo=221000443747