다이어트 일기
유산소운동을안한지 13일째
완투
1
- 2014.09.15 07:27
- 189
- 8
3달전88
근력집중첫날 67.2
둘째 67.9
셋째 66.9
넷째 66.8
다섯 66.8
여섯 66.6
일곱 66.2
여덞 66.5
아홉 66.8
열 67
열하나 66.6
열둘 66.6
열셋66.1
어제 500그람이 내려갔는데
아마 등산때문인거같습니다.
어제보충운동할려고했는데 헬스가쉬는바람에
집에서 런지와 스쿼트
크런치 레그레이즈로올라가서 리버스크런치로 내려오기
슈퍼맨을했는데 아침에일어나니 허벅지가 후끈.
등이 찌푸둥한데 기분좋네요
오늘은 가슴 삼두 복근운동하는날인데
아마 오늘막니를 뽑으러가야되서 제대로 하진못할거같습니다...(또 죽먹어야하는가...)
무튼 드디어 지존을달았네요.
터무니없이 궁금한게많고 부족하지만
다신이 영원했으면...ㅎ
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저도 지존빨리하고싶어요 ㅋ
자꾸 빠지는 기분 느껴 보구 싶네요~ 어떻게 하면 그런 현상이 나타날까요?
자꾸 빠지는 기분은 어떤걸까요?
ㅋㅋ
ㅎㅎ 정말 많이 빼셨네요
살처짐 계속빠지니 그것도 고민....적정체중인데 이러다 근육도다빠지는거아닐지..
완투 헉~~~~그게더 부럽당...전 언제쯤 자꾸 빠져볼까요?ㅋㅋ 부러 부러
안빼고 유지하거나 조금찌우면서 근육키울려는데 자꾸빠져요...ㅠㅠ
추카~~추카 지존되신거 추카드려요..^^
그런데 얼마나 더빼시려고....너무 빼시는거 아녀요?...
샘나게...'\ . /'