다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 배고플 때 어떻게 하시나요~??
아련a
- 2017.05.08 16:14
- 139
- 4
점심 저녁 사이 너무 배고플 때 대처할 수있는
나만의 비법 같은 게 있으시면 알려주세요
지금 이시간대가 제일 힘드네용 ㅜㅜ
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전 3끼먹으면서 했는데 다이어트 초반땐 배가 너무고플땐 오이 토마토 먹었어요 그게 칼로리도 적어 안심하고 많이먹어도되서 특히오이위주로먹었구요 이제 한달반정도 됬는데 이젠 습관이 되서 조절해가면서 먹죠 간식도 챙겨먹구요
요거트나 견과류 삶은계란1 바나나1 고구마 1 야채 과일등 간식으로 대처할수있는게 많더라구요 다만 하루 칼로리 맞춰서 조절해서드세요 ~ 아련님도 힘드시겠지만 화이팅하세요 ^^
배고플땐 생 김 뜯어먹어요.칼로리도 자고 포만감도 좋아요
파프리카 1개 전부나 방울토마토 10개 정도면 배고픔이 사라져요^^ 녹차나 우엉차같은 뜨거운 차를 마시기도 해요. 뱃속이 따뜻해지는 느낌이라 덜 배고파요^^
건강한 간식을먹어요! 견과류 방울토마토 같은거요