다리가 근육형에 지방형이면
아주좋은대학교
근력운동을 해야하나? 말아야하나?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
유산소운동비중을 늘리시고 근력운동을 하되 짧은시간만 하시면 될거같아요!
저도 오랫동안 운동을 한지라 근육지방형인데 일단 음식 줄이는게 제일 중요한것 같구요 그다음이 물! 그다음이 운동인것 같아요 운동도 근력말고 유산소운동으로요!
가입
2일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소운동비중을 늘리시고 근력운동을 하되 짧은시간만 하시면 될거같아요!
저도 오랫동안 운동을 한지라 근육지방형인데 일단 음식 줄이는게 제일 중요한것 같구요 그다음이 물! 그다음이 운동인것 같아요 운동도 근력말고 유산소운동으로요!