다이어트 식단
저녁 이정도괜찮을까요? 도와주세요ㅠㅜ
토실아가씨
- 2017.05.08 20:15
- 378
- 6
6시 반 토마토+사과주스 (300ml)
11시 일반식 절반정도
19시 사진처럼 (토마토1개,닭가슴살볼100g,양배추100-200g,소스)
중간에 허브티 2-2.5리터마시고 간식은 거의안먹어요.
근무시간땜 저녁을 늦게먹구 조금소화했다가
헬스 1시간정도하는데... 저녁줄여야할까요?
먹고나면 배불러요-;. 넘 마니먹나싶구ㅠㅜ
전 보통체중이구요 (165/57)
전문가님들 의견부탁드려요!!
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마요네즈만 다른 드레싱으로 대체하시면 좋은 식단인거 같아용
마요네즈케찹은아닌듯ㅜㅜ마요네즈살찌는데ㅜ
저는 마요네즈 대신에 당이 적게 들어간 요거트 뿌려 먹어요~
두부마요네즈나 두유마요네즈는 어떠실까요~~ 저는 두부두유 다 넣어요~ 검색하시면 레시피가 다양한데 기호에 맞는걸로 선택하시면 좋을 거 같아요~ ^_^
마요네즈, 케찹을 안뿌리시는게 좋을것같아요!
양배추 샐러드 맛나겠다 ...마토 소스 ...