다이어트 일기
05월 08일 (음식 1168kcal, 운동 445kcal)
오십일!
- 2017.05.08 21:28
- 31
- 0
역시 점심을 든든히 먹으니 별로 배가 안고프네요 ㅎ
지방 섭취량이 너무 많아서 좀 고민인데...
견과류를 줄여야겠어요 ㅠ하지만.. 견과류 만이 내 다이어트를 행복하게 해주는 친군데...ㅠ 슬프구나..
- 음식
- 운동
1168/ 1386
445/ 231
성공
(432)
아침식사 : 302kcal (25.86%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| 아로니아 | 3kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| 캐슈넛 | 33kcal |
| 크랜베리 | 3kcal |
| 헤이즐넛 | 22kcal |
| 호두 | 52kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.26%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 488kcal (41.78%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 248kcal |
| [오뚜기] 살코기 참치 | 240kcal |
오후 간식 : 84kcal (7.19%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 291kcal (24.91%)
| [오뚜기] 살코기 참치 | 60kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 62kcal |
| 찐고구마 | 169kcal |
운동 : 445kcal
| 싸이클 실내자전거 | 405kcal |
| 백 익스텐션 | 40kcal |
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